Olahraga tim telah lama dipuji karena manfaat kesehatan fisik dan mental mereka, tetapi sebuah studi baru telah mengungkapkan beberapa manfaat mengejutkan yang mungkin membuat Anda ingin menaikkan sepatu kets Anda dan mencapai lapangan atau pengadilan.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of California, Berkeley, menemukan bahwa bermain olahraga tim dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan sosial dan emosional seseorang. Para peneliti mensurvei lebih dari 500 orang dewasa yang berpartisipasi dalam olahraga tim seperti sepak bola, bola basket, dan bola voli, dan menemukan bahwa mereka yang secara teratur bermain olahraga tim melaporkan tingkat keterhubungan sosial yang lebih tinggi, harga diri, dan kebahagiaan secara keseluruhan dibandingkan dengan mereka yang tidak berpartisipasi dalam olahraga tim.
Salah satu temuan utama dari penelitian ini adalah rasa persahabatan yang kuat dan mendukung bahwa tim olahraga menumbuhkan di antara para pemain. Peserta melaporkan merasakan rasa memiliki dan koneksi yang kuat dengan rekan satu tim mereka, yang pada gilirannya membantu meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri mereka. Perasaan dukungan dan persahabatan ini juga melampaui lapangan bermain, dengan banyak peserta melaporkan bahwa mereka telah mengembangkan persahabatan dekat dengan rekan satu tim mereka yang berlangsung lama setelah pertandingan berakhir.
Selain manfaat sosial, penelitian ini juga menemukan bahwa bermain olahraga tim dapat memiliki dampak positif pada kesehatan mental seseorang. Peserta melaporkan merasa kurang stres dan cemas setelah bermain olahraga tim, dan banyak yang mengatakan bahwa aktivitas fisik dan fokus yang diperlukan selama pertandingan membantu mereka menjernihkan pikiran mereka dan meningkatkan suasana hati mereka secara keseluruhan.
Para peneliti percaya bahwa manfaat olahraga tim melampaui aspek fisik dan mental, dan juga dapat memiliki dampak positif pada kehidupan profesional seseorang. Mereka menemukan bahwa peserta yang bermain olahraga tim lebih mungkin untuk menunjukkan keterampilan kepemimpinan, kerja tim, dan etos kerja yang kuat dalam kehidupan profesional mereka, yang dapat menyebabkan keberhasilan dan kepuasan yang lebih besar dalam karier mereka.
Secara keseluruhan, penelitian ini menyoroti banyak manfaat bermain olahraga tim, dari peningkatan keterhubungan sosial dan harga diri hingga kesehatan mental yang lebih baik dan keberhasilan profesional. Jadi lain kali Anda mencari cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk tetap aktif, pertimbangkan untuk bergabung dengan tim olahraga lokal – Anda mungkin terkejut dengan dampak positif yang dapat terjadi pada hidup Anda.